Apabila anda sudah mengenali piramid makanan maka cara pengambilan setiap aras itu perlu dipraktikkan. Sebagai contohnya, ARAS 1 Aras 1 Piramid Makanan mengandungi kumpulan makanan yang kaya dengan karbohidrat kompleks, yang merupakan sumber tenaga yang utama. Makanan ini juga membekalkan vitamin, mineral, serat dan sedikit protein. Setiap hidangan makanan daripada kumpulan ini perlu diambil paling banyak. Contoh makanan bagi kumpulan ini adalah nasi, bubur, roti, mi, mihun, biskut, pasta, bijirin sarapan, capati, thosai, ubi keledek, keladi dan kentang. ARAS 2 Aras 2 Piramid Makanan mengandungi makanan yang kaya dengan vitamin, mineral dan serat. Makanlah makanan di aras ini dengan banyak, dan pelbagaikan pilihan di dalam setiap hidangan. Contoh makanan bagi kumpulan ini ialah sayur-sayuran hijau dan buah-buahan. ARAS 3 Daging, ayam, ikan dan kekacang terletak di Aras 3 Piramid Makanan. Makanan ini kaya dengan protein, vitamin B, zat besi, zink dan magnesium.
MGM Grand - Casino Directory - Mapyro
ReplyDeleteFind MGM Grand, Las ์์ฒ ์ถ์ฅ๋ง์ฌ์ง Vegas, Nevada, United States, 0 ์ต์ฐ ์ถ์ฅ๋ง์ฌ์ง reviews of MGM Grand, Las Vegas, United States, United ๊ตฐ์ฐ ์ถ์ฅ์๋ง States, United States, ์๋ ์ถ์ฅ์ต United States, 0 ratings, 0 user reviews, 2 ๋ ผ์ฐ ์ถ์ฅ์๋ง user Rating: 3 · 1 vote